75 yıllık araştırmanın sonucunda mutlu hayatın sırrı bulundu!
Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen ve 75 yıldır devam eden bir araştırma sonucunda mutlu hayatın sırrı bulundu
Harvard Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen ve mutlu hayatın sırrına odaklanan “Grant and Glueck Study” isimli araştırma, iki farklı araştırmanın birleşiminden oluşuyor. Grant araştırması kapsamında, 1939-2014 yılları arasında Boston’da büyütülen 456 düşük gelirli erkek incelenirken Glueck araştırması kapsamında 1939-1944 yılları arasında Harvard’da okuyan ve mezun olan 268 erkek inceleniyor.
Yüzlerce insanın katkı sağladığı ve onlarca farklı tekniğin kullanıldığı bu uzun soluklu araştırmanın sonucunu, araştırmanın başındaki isim Robert Waldinger şu sözlerle özetliyor, “75 yıllık bu araştırmadan edindiğimiz en net mesaj şu: Bizleri sağlıklı ve mutlu kılan tek şey, iyi ilişkiler.” Waldinger ayrıca “Önemli olan kaç tane arkadaşınızın olduğu, duygusal bir ilişkinizin olup olmadığı değil. Önemli olan yakın ilişkilerinizin kalitesi” diyor.
Araştırma, hayatta güvenli ilişkiler kurmanın sinir sistemini rahatlattığını, beynin sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu ve hem duygusal hem de fiziksel acıları azalttığını ortaya koyuyor. Bununla beraber, kendini yalnız hissedenlerin fiziksel sağlığının bozulduğunun ve erken öldüğünün de altı çiziliyor.
Kişisel gelişimin ve sağlıklı insan ilişkileri kurmanın önemine vurgu yapan araştırma gösteriyor ki hayatta pek çok şeyi elde edebilir pek çok başarı kazanabilirsiniz ancak sevgi dolu bir ilişki olmadan mutlu olamazsınız.
